Summus tumedat šokolaadi päevas ei tee mitte ainult head südamele, vaid võib ka parandada ajufunktsiooni, leevendada stressi ja vähendada diabeediriski.
1. Tume šokolaad võib aidata ennetada südamehaigusi ja vähendada insuldiriski
šokolaad oli tõenäoliselt kasulik südame tervise, insuldi ja II tüüpi diabeedi riski vähendamisel.
2. Ravim võib parandada tunnetust, ennetada mälukaotust ja tõsta teie tuju
tumeda šokolaadi tarbimine, et vähendada kliinilise depressiooni riski.
3. Tume šokolaad võib parandada veresuhkru taset ja vähendada diabeedi tekkeriski
Tervislikud kogused kakaorikast tumedat šokolaadi võivad tegelikult parandada seda, kuidas keha metaboliseerib glükoosi, kui seda süüakse tervisliku toitumise osana.
4. Šokolaad on soolestiku jaoks hea ja võib aidata kaalust alla võtta
Ja oluline on märkida, et šokolaad, eriti piimašokolaad, on kõrge kalorsusega, nii et seda tuleks tarbida mõõdukalt – rohkem söömine ei too teile rohkem kasu.
5. See võitleb vabade radikaalidega ja võib mängida rolli vähiennetuses
Varasemad uuringud on leidnud, et paljudest šokolaadis leiduvatest flavonoididest arvatakse, et üks, mida tuntakse epikatehhinina, vastutab selle vähivastase võitluse eest.
6. See on teie nahale hea (mitmel viisil)
Mitmed varasemad uuringud on samuti leidnud, et tumedas šokolaadis sisalduv kõrge antioksüdantide sisaldus võib kaitsta nahka päikese kiirgavate võimsate ultraviolettkiirte (UV) eest.
7. Tume šokolaad võib tõsta head kolesterooli ja vähendada halba kolesterooli
Kakaovõi tumedas šokolaadis võib samuti mängida osa suure tihedusega lipoproteiinide (HDL) ehk "hea" kolesterooli taseme tõstmisel.
8. Tume šokolaad on toitev ja maitsev!
Tume šokolaad sisaldab tonni toitaineid.